L M D a n s e
Studio Laval 53
DESCRIPTIF
DES COURS ET ATELIERS
Chez LMDanse, chaque séance est pensée comme une parenthèse de douceur, d'écoute et de reconnexion à soi.
💃COURS ADULTES
Ce cours s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent retrouver le plaisir de bouger en toute liberté, libérées les tensions quotidiennes. Grâce à la structure bienveillante de la Pédagogie Irène Popard permettant un travail sur l'ensemble du corps (déplacement, placement corporel, appuis, équilibre) et à des explorations guidées, vous apprendrez à vous détacher du miroir pour laisser naître votre propre danse créative et intuitive. Mouvement Contemporain Libre et Danse Improvisée, lâcher le mental, habiter son corps.
🧒 COURS ENFANTS/ADOS
Éveil corporel, musicalité et confiance en soi basés sur les fondements solides de la Méthode Irène Popard, ces cours accompagnent la croissance et la motricité des plus jeunes de manière ludique et structurée. Les enfants et ados explorent l'espace, apprivoisent le rythme, développent leur coordination tout en libérant leur propre potentiel créatif dans une ambiance d'entraide et de bienveillance.
🤍ATELIERS PARENTS/ENFANTS
Partage, complicité et créativité en famille. Un espace de jeu et de reconnexion pour partager un moment unique avec votre enfant. À travers des exercices dansés ludiques, des moments d'improvisation à deux, cet atelier renforce la complicité, développe l'imaginaire de l'enfant et permet de vivre la danse comme un moment de joie partagée.
👶ATELIERS AVEC BEBE (portage)
Un cocon suspendu pour parent et tout-petit, une bulle de complicité exclusive en petit comité (6 duos maximum) pour les parents en quête de douceur et de discrétion.
Suite à ma formation spécifique de perfectionnement proposée par Céline GRISONI A corps d'Elles, cet atelier utilisera la richesse de la Pédagogie Irène Popard pour accompagner en douceur l'éveil sensoriel et le développement psychomoteur de votre bébé. Au rythme de bercements, de mouvements fluides et de musiques enveloppantes, venez renforcer votre lien d'attachement en toute intimité.
![IMG_20260315_111910[1].jpg](https://static.wixstatic.com/media/afbf7f_492d7571326f4e97834d347862bb525f~mv2.jpg/v1/fill/w_314,h_175,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/IMG_20260315_111910%5B1%5D.jpg)
Descriptif de la Pédagogie Irène Popard
(Expression corporelle structurée autour de 8 modules)
L’intérêt de cette méthode repose sur une parfaite connaissance
du développement psychomoteur de chaque tranche d’âge.
Son enseignement permet à l’enfant, comme à l’adulte, de connaître son corps, de le maîtriser peu à peu, de se déplacer rythmiquement et musicalement dans l’espace et le temps,
de se mouvoir agréablement.
Module 1 : Déplacement et évolutions dans l'espace (mouvements variés, éveil et perfectionnement des réflexes) ; échauffement général
Module 2 : Placement corporel, équilibre et asymétriques (mouvements simples des bras et des jambes, travail sur la colonne vertébrale, bonne tenue des épaules)
Module 3 : Souplesse et étirements
Module 4 : Sauts et sautillés (mouvements du corps permettant une augmentation des besoins respiratoires, travail cardio, rythmé et énergique)
Module 5 : Rythme (étude de rythme, écoute musicale active)
Module 6 : Appuis (travail de différents appuis au sol et travail musculaire)
Module 7 : Adaptation musicale (enchainement dansé de plusieurs mouvements sur musiques variées)
Module 8 : Retour au calme (mouvements lents, relaxants)
Mouvement Contemporain Libre
Danse Improvisée
